無端感到煩躁、憂郁。研究表明，當體內缺水時，新陳代謝必不可少的氨基酸—一酪氨酸的合成量就會減少，酷氨酸這種氮基酸是大腦用于制造腎上腺素和去甲腎上腺素、多巴胺等神經傳導物質的原料所以，如果酪氨酸不足，人就會失去活力，情緒也會變得憂郁。

無端感到頭痛頭沉。在身體缺水或高溫出汗情況下.如不及時補充水分，人體就容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。人體脫水后，顱骨和腦組織的問隙就會加大.當體位發(fā)生變化，尤其是突然站起時.腦組織會因輕度下沉或震動，使得腦部神經根和血管受到牽拉而出現(xiàn)頭痛癥狀，即缺水性頭疼。

出現(xiàn)輕微消化不良。機體缺水會影響消化液的分泌，消化液分泌不足會導致消化不良：通常情況下，—旦出現(xiàn)口干舌燥跡象，就說明身體缺水了，此時如果不能及時補水，身體—直處于缺水狀態(tài)，則會加劇消化不良。

出現(xiàn)偶發(fā)性便秘。便秘可能是由于人體缺水所引進的。體內垃圾主要是以糞便和尿的形式排出體外，水分不足會引起大便干燥，則很容易導致便秘的發(fā)生。口渴會使人經常從睡夢中醒來，而且缺水還會讓人感到燥熱，無法熟睡。由于不能獲得深睡眠，睡覺時會持續(xù)做夢，睡眠質量就會下降。