1、薄荷涼茶

材料薄荷葉

做法新鮮薄荷清洗干凈，沸水沖泡，放入適量白沙糖，自然冷卻后，日服3~5杯。

功效能清涼解暑，服后通體舒坦，精力倍增。

2、蜜餞橘皮

材料新鮮橘皮500克，蜂蜜200克。

做法將新鮮橘子皮洗凈，瀝干水，切成細(xì)條狀，浸泡于蜂蜜中腌制1周，備用。

用法當(dāng)蜜餞嚼吃，每日2~3次，每次10克。

功效適于脾胃虛弱的消化不良者。

3、山楂菊花茶

材料山楂、菊花

做法

1、把山楂洗凈，對(duì)半切開(kāi)，剝?nèi)?nèi)核，然后和菊花一同放入鍋內(nèi)，倒入適量的清水大火熬煮。

2、開(kāi)鍋后在轉(zhuǎn)到小火繼續(xù)熬煮三十分鐘，加入少許的蜂蜜調(diào)味可以讓山楂菊花茶變得酸甜可口。

功效山楂的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以促進(jìn)食物的消化和分解，菊花具有超強(qiáng)的排毒效果，二者搭配制成美味的茶飲，能夠幫助我們改變肥胖的體質(zhì)，快速的減肥成功。