冷空氣來襲，很多寒性體質(zhì)、怕冷的mm開始矛盾了。本身手腳容易發(fā)涼，又想少吃食物來減肥，該怎么辦呢？

秋冬我們需要多吃一些食物來暖身活血，否則，體質(zhì)過于虛弱，抵抗力差，很容易就換上感冒等各種小毛病。但是提起進補，很多人不免想到大魚大肉這些高熱量高脂肪的食物，擔心起自己的身材來。其實，有一些食物是可以暖胃又不怕長胖的。

寒性體質(zhì)的人因為血液循環(huán)不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質(zhì)。

一、測試想知道自己是屬于哪一種體質(zhì)，做個測驗就可知道了。