經(jīng)期如何減肥經(jīng)期減肥看體質(zhì)對癥下藥幫你瘦。

中醫(yī)典籍內(nèi)，常有“虛、實、氣、血、燥熱、寒”等分類，看得人霧煞煞。中醫(yī)師教女生如何從自己的月經(jīng)看出自己的身體狀況，來減肥。

經(jīng)期減肥1.血虛型薰臍不怕冷

中醫(yī)師表示，如果月經(jīng)來的量不會太多、經(jīng)血較稀、顏色較淺，而且下半身有些水腫，體重早晚可相差1公斤，還容易四肢冰冷，連夏天都會覺得怕冷，屬于“血虛型”，需要多吃補血食物。以薰臍的方式減肥，也會增加血液循環(huán)，覺得身體沒那么冷，但喝時下流行解便秘的玫瑰蜜棗茶就不適合。

經(jīng)期減肥2.氣滯型喝玫瑰花茶

月經(jīng)期間感覺胸部會脹、乳房乳頭疼痛，經(jīng)血顏色變暗、來前容易拉肚子，就是偏向“氣滯型”，大部分人都屬于這一類型。氣滯型需要降肝火，因此可以喝玫瑰花茶來增加身體氣的循環(huán)、減肥時采用針灸也比薰臍有效。