經(jīng)期如何減肥生理期前

生理期前幾天，開始四肢水腫，腰酸、腹部悶脹，脾氣也莫名的暴躁?？靹?dòng)手沖泡以下幾道簡(jiǎn)單的熱飲，幫你消腫退火、消除血淤，讓體內(nèi)臟血順利排出。

陳皮菊花茶

陳皮味苦、性溫，具有調(diào)氣健脾的效果，還能治療月經(jīng)來臨前腹部脹悶的癥狀。菊花味甘苦性微寒，有清熱解毒的功效，可以趕走經(jīng)前莫名的煩躁感喔。

材料（1人份）菊花10朵、陳皮10g、熱水200c.c.。

作法菊花加熱水泡3分鐘，加上陳皮燜出味道即可。

提示菊花應(yīng)選擇花朵完整、氣味清香的較佳。

經(jīng)期如何減肥生理期間

大姨媽報(bào)到。整天情緒低落、腹部又悶又痛，加上寒流來襲，手腳冷冰冰。趕緊買些簡(jiǎn)易藥材來沖泡，暖和身子、舒緩不適，讓你的經(jīng)期順。順。順。