經(jīng)期如何減肥？五大體質(zhì)經(jīng)期減肥方法。

血虛型體質(zhì)經(jīng)期減肥方法薰臍不怕冷

如果月經(jīng)來的量不會(huì)太多、經(jīng)血較稀、顏色較淺，而且下半身有些水腫，體重早晚可相差1公斤，還容易四肢冰冷，連夏天都會(huì)覺得怕冷，屬于“血虛型”，需要多吃補(bǔ)血食物。以薰臍的方式減肥，也會(huì)增加血液循環(huán)，覺得身體沒那么冷，但喝時(shí)下流行解便秘的玫瑰蜜棗茶就不適合。

氣滯型體質(zhì)經(jīng)期減肥方法喝玫瑰花茶

月經(jīng)期間感覺胸部會(huì)脹、乳房乳頭疼痛，經(jīng)血顏色變暗、來前容易拉肚子，就是偏向“氣滯型”，大部分人都屬于這一類型。專家認(rèn)為，氣滯型需要降肝火，因此可以喝玫瑰花茶來增加身體氣的循環(huán)，減肥時(shí)采用針灸也比薰臍有效。

血瘀型體質(zhì)經(jīng)期減肥方法藥補(bǔ)食補(bǔ)化瘀

“血瘀型”則是月經(jīng)來時(shí)有刺痛感、血塊多，有時(shí)會(huì)斷斷續(xù)續(xù)拖很久，要停不停很煩人。在外觀上，則可以觀察到即使不擦口紅，嘴唇四周還會(huì)有些黑紫顏色，可選擇丹蔘、益母草等中藥藥補(bǔ)或黑木耳等食補(bǔ)化瘀。