健康瘦身計劃首選蜂蜜減肥法
導讀：用以下方法可以把蜂蜜減肥法加入到瘦身計劃中早晨喝一杯蜂蜜水早餐的時候喝一杯與新鮮檸檬片混合的蜂蜜水能幫助你加快體內的新陳代謝。
4、綠茶+蜂蜜
喝茶是眾所周知的減肥方法。而在茶飲中加入一些蜂蜜不僅能讓它喝起來更加香甜，還能幫助抑制饑餓感。綠茶最能提升新陳代謝的功能，每天喝綠茶的時候加入一茶匙蜂蜜能大大提高減肥的效果。
5、蜂蜜是運動的能量來源
用蜂蜜來幫助你保持更健康的固定鍛煉吧。研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜是運動前后的非常重要的能量來源。研究表明，那些運動前攝取蜂蜜的人員在運動時的體力和速度明顯提高了。蜂蜜提高體力的性能相當于葡萄糖。另外，蜂蜜能保持血糖的問題，幫助幫助維持能源和促進復蘇，而葡萄糖沒有這些好處。
6、蜂蜜取代運動飲料
用1/3杯的柚子汁、1/3杯的石榴汁、2茶匙的蜂蜜和6杯水混合在一起，就成為了非常健康的減肥飲品。如果你是在炎熱的天氣運動，可以加入幾粒鹽來幫助你補充碘元素?？梢灾谱鞲噙@樣的飲品放進冰箱里冷藏好，這樣比喝那些高熱量的運動飲料更加享瘦哦。
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