24.買自己喜歡吃的、有助減肥的食物。

25.盡量不幫別人代買食物。不要好心替別人代買那些好吃但是高脂高熱的食物，因?yàn)槟愫芸赡茼樖纸o自己也買了一份。

26.我已經(jīng)開始變瘦了。每天給自己一個(gè)良好的心理暗示，讓自己更有信心。

27.我可以繼續(xù)減肥。偶爾大吃一頓或是一段時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，沒關(guān)系，任何時(shí)候你都可以繼續(xù)減肥。

28.每周一次按摩。按摩有益身體放松和減輕壓力，有助瘦身。