紅豆減肥法不容錯過
導讀：紅豆減肥法的原理和功效將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫腳氣小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化肝腹水，補體虛。
紅豆減肥法的具體步驟
1、買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的。2、泡小豆,24小時。3、煮小豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。
紅豆減肥法的具體吃法
1、每天都吃這個,如果覺得實在難吃就加點鹽或者蜂蜜,但是不能加糖,餓了就吃這個,渴了喝紅豆水,但是我覺得這樣不健康,雖然很快,一個禮拜510公斤不成問題,最好配合復合維生素片,或者vc,ve。2、代替主食吃,其他正常。3、飯前吃一小碗。4、代替吃的最多的一頓飯。
用紅豆減肥法要注意的一些問題一般人在食用紅豆時，都會加一些糖，增加口感。不過脾胃氣虛的人，過服甜食容易有飽脹的不適感。所以在煮紅豆時加入少許鹽，則有「軟堅消積」的作用，有助于排除脹氣。另外，紅豆可以補血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因為維生素b12缺乏而導致，則食用紅豆的幫助就很有限。在某些成分上甚至超過了綠豆。因此，多食紅豆對身體大有裨益。
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