材料鮮葵菜100g、大米50g

做法將鮮葵菜清洗干凈之后切細，大米淘凈加清水適量煮成粥，等到熟了的時候再放入葵菜，也可加入適量食鹽。煮沸之后便可食用。每天1碗，連續(xù)3~5天。

蜂蜜粥具有潤肺止咳，潤腸通便、排毒養(yǎng)顏的功效。經(jīng)常食用蜂蜜粥，能治療因脾胃虧虛導(dǎo)致的倦怠食少、脘腹疼痛、肺虛干咳、體虛便秘等。

材料大米50g、蜂蜜適量

做法先將大米淘水之后放入鍋中熬煮成粥，出鍋涼至溫?zé)釥顟B(tài)再加入適量蜂蜜，攪拌均。每天1碗，連續(xù)3~5天。

芝麻粥具有通便排毒的極佳功效。在日常飲食中常喝芝麻粥，既能達到排毒美容的功效，還能起到瘦身減肥的作用。