5.豆渣水果結(jié)聯(lián)盟，擊退小肚腩。

要說到對(duì)腹部有減肥特效的吃法，那你就要把你的豆渣跟水果結(jié)成聯(lián)盟了，一起吃，會(huì)讓你的小肚腩迅速地消失。

因?yàn)槎乖由纤瑫?huì)讓你的身體得到相當(dāng)一部分新鮮纖維素，對(duì)腸道有及其強(qiáng)大的清掃作用，讓腰腹部的贅肉完全沒辦法存在。

至于這個(gè)“聯(lián)盟”的形式，你可以把豆渣和水果做成沙拉一起吃，口感不錯(cuò)。

6.豆渣減肥，讓你變成“白瘦美”。

其實(shí)吃豆渣不僅能減肥，還有美容的功效。因此，吃豆渣減肥絕對(duì)是每個(gè)“白瘦美”必get的技能。

為什么豆渣還能美容跟美白呢？除了之前說過的豐富纖維，可以幫你清理腸道，預(yù)防便秘外，豆渣所含的鈣質(zhì)也很多，是豆?jié){的5倍以上，能幫你鞏固骨骼與牙齒健康。而且豆渣當(dāng)中，含有的可抗老與美肌的大豆異黃酮當(dāng)然也沒有少，還能讓你內(nèi)在與外在同時(shí)美麗。