學生不宜穿“白飯魚”長跑

吳昆英告訴“學生參加長跑一定要注意保護自己的足部，運動時應該穿專業(yè)設計的運動鞋，例如后跟杯加硬，有良好足弓承托力的鞋，以保護學生還處于發(fā)育中的雙腳。”

吳昆英強調，很多中國家長對孩子戴什么樣的眼鏡很重視，但對孩子穿怎么樣的鞋卻大多抱著“無所謂”的態(tài)度。但實際上，一雙質量好、設計專業(yè)的跑步鞋對需要運動的孩子來說，是避免運動受傷的重要保護工具。然而在采訪中發(fā)現(xiàn)，目前市面上的跑步鞋良莠不齊。尤其是被廣東人稱之為“白飯魚”的帆布鞋，鞋底為膠質，其鞋身設計太過柔軟、吸震功能差等，若學生把帆布鞋長期作為運動鞋使用，在跑步時將可能更易增加受傷機會。

那么，選跑步鞋到底該注意哪些方面呢？

第一，鞋底要有定型中底支撐體重，吸震且加強足部的承托力，在跑1000米甚至2000米的長跑時，以減少疲勞、腳痛。

第二，要有堅硬的后跟杯，穩(wěn)定后跟骨來防止后跟骨扭傷。