白飯（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量130(千卡)
- 碳水化合物28.73(克)
- 蛋白質2.36(克)
- 脂肪0.19(克)
- 鈣1(毫克)
- 鐵0.2(毫克)
- 鎂8(毫克)
- 磷33(毫克)
- 鉀26(毫克)
- 鋅0.4(毫克)
- 銅0.072(毫克)
- 錳0.357(毫克)
白飯的營養(yǎng)成分查詢：100克白飯的熱量含量130千卡，100克白飯的碳水化合物含量28.73克，100克白飯的蛋白質含量2.36克，100克白飯的脂肪含量0.19克，100克白飯的鈣含量1毫克，100克白飯的鐵含量0.2毫克，100克白飯的鎂含量8毫克，100克白飯的磷含量33毫克，100克白飯的鉀含量26毫克，100克白飯的鋅含量0.4毫克，100克白飯的銅含量0.072毫克，100克白飯的錳含量0.357毫克
白飯GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸
不利 / 評價：
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