a蛋糕

b酸奶

提示蛋糕以低蛋白質(zhì)面粉和白糖為主料，雖然加入了雞蛋，升高血糖的速度仍然很快。酸奶則與此不同。奶類不僅營養(yǎng)豐富，還有抑制血糖上升的作用。即便是加糖酸奶，其血糖指數(shù)仍然遠(yuǎn)低于面包、餅干之類甜食。因此，愛吃甜食的人不妨選擇酸奶作為饑餓時安慰自己的甜食，它可以讓人很快產(chǎn)生飽腹感，而且能夠心平氣和地對待其他食物。糖尿病人吃水果怎么選七招幫你搞定高血糖糖友的早餐該怎么吃糖尿病健康知識100問80%肥胖兒童易患糖尿病多喝水對糖尿病是好是壞青少年謹(jǐn)防兩種糖尿病二甲雙胍窖藏級降糖佳藥對抗糖尿腎病十招降糖消脂話苦瓜更多糖尿病最新資訊，請關(guān)注39糖尿病——中國第一糖尿病門戶

9、假如吃日式料理，你更愿意選擇

a紫菜飯卷+烤魚

b咖喱鹵蓋飯

提示咖喱鹵蓋飯由精白米飯、牛肉、土豆、胡蘿卜、洋蔥和咖喱鹵構(gòu)成。其中精白米飯血糖指數(shù)很高，土豆、胡蘿卜均為高血糖指數(shù)的蔬菜，咖喱調(diào)料當(dāng)中還含有淀粉類增稠劑。因此，咖喱飯屬于高血糖指數(shù)食品。紫菜飯卷雖然含有米飯，但其中包有低血糖指數(shù)的蔬菜，加入了白醋，再加上低脂肪低血糖指數(shù)的烤魚，使得這一餐飯血糖指數(shù)總體較低。糖尿病人吃水果怎么選七招幫你搞定高血糖糖友的早餐該怎么吃糖尿病健康知識100問80%肥胖兒童易患糖尿病多喝水對糖尿病是好是壞青少年謹(jǐn)防兩種糖尿病二甲雙胍窖藏級降糖佳藥對抗糖尿腎病十招降糖消脂話苦瓜更多糖尿病最新資訊，請關(guān)注39糖尿病——中國第一糖尿病門戶