a蒸芋頭。

b烤土豆

提示在各種薯類食品當(dāng)中，土豆是血糖指數(shù)最高的一種，芋頭是最低的一種?？就炼沟难侵笖?shù)就可以達(dá)到85。而煮芋頭的血糖指數(shù)則只有48。甘薯的血糖指數(shù)介于土豆和芋頭之間。各種葉類蔬菜則幾乎都是極低血糖指數(shù)食品。因此，如果已經(jīng)發(fā)生胰島素抵抗的狀況，則應(yīng)當(dāng)盡量避免把土豆作為菜肴食用，卻可以吃芋頭和山藥，還要多多食用富含纖維素的各種葉菜。糖尿病人吃水果怎么選七招幫你搞定高血糖糖友的早餐該怎么吃糖尿病健康知識100問80%肥胖兒童易患糖尿病多喝水對糖尿病是好是壞青少年謹(jǐn)防兩種糖尿病二甲雙胍窖藏級降糖佳藥對抗糖尿腎病十招降糖消脂話苦瓜更多糖尿病最新資訊，請關(guān)注39糖尿病——中國第一糖尿病門戶

3、吃飯的時候，總是喜歡喝點什么飲料佐餐。