明星吃土豆減肥

如何吃土豆能減肥呢?讓我們來看看韓國明星嚴(yán)貞花的土豆減肥法吧。

嚴(yán)貞花是特別愛吃的類型，絕對無法忍受饑餓的感覺。嚴(yán)貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆，她經(jīng)常攜帶煮熟的土豆當(dāng)正餐。控制飲食時，嚴(yán)貞花一頓餐會吃兩個中號土豆，同時喝大量的水。

土豆是含有大量無機(jī)質(zhì)的碳水化合物食品，像嚴(yán)貞花這樣用水配合土豆減肥，可以很快產(chǎn)生飽腹感，而且土豆中的甜味物質(zhì)也會讓人的味蕾感到滿足，是比較簡單易行的方法。

土豆減肥法重點(diǎn)

土豆做主食而不是做菜品來食用?？梢猿灾笸炼?、做土豆條或煎土豆餅，每日堅持一餐只吃土豆，長期下去對預(yù)防營養(yǎng)過剩或減去多余的脂肪很有效。