5款紅薯減肥食譜春季甩贅肉去脂最給力
導(dǎo)讀：春節(jié)減肥宜吃紅薯紅薯含有均衡的營養(yǎng)成份，如維生素纖維素以及鉀鐵銅等10余種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進(jìn)排泄暢通。
紅薯減肥食譜3.咸味紅薯飯
材料紅薯、米、蔥屑、油和鹽。
烹調(diào)步驟先將紅薯洗凈、切成塊狀，瀝干水份備用。再在炒鍋里加入油，把紅薯放在鍋里翻炒至香后加入鹽。然后再加入適當(dāng)?shù)乃?，最后?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/shicai/970.html" target="_blank">米飯倒在紅薯上，小火燜熟即可。
咸味的紅薯味道很特別，用鹽代替糖來煮紅薯可幫助我們減少糖分的攝入，愛美的mm們不妨一試。
紅薯減肥食譜4.麥仁紅薯湯
材料新鮮紅薯、麥仁和冰糖。
烹調(diào)步驟由于麥仁的表皮很硬，所以要先用水浸泡10個小時。接著把泡好的麥仁放進(jìn)鍋里，加入適量的水，等水沸騰后就可以加入紅薯，再煮5分鐘后加入適量冰糖即可。
此湯味道香甜，熱量又低，適合喜歡甜味食物的mm哦。
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