5款紅薯減肥食譜春季甩贅肉去脂最給力
導讀：春節(jié)減肥宜吃紅薯紅薯含有均衡的營養(yǎng)成份，如維生素纖維素以及鉀鐵銅等10余種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。
紅薯減肥食譜1.紅薯粥
材料新鮮紅薯、大米。
烹調(diào)步驟將紅薯（以紅皮黃心者為最好）洗凈，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。
米粥本來就有清腸胃的作用，再配上營養(yǎng)高，熱量低的紅薯，可算得上是一道美味又減肥的佳品。
紅薯減肥食譜2.紅薯泥
材料紅薯、豬油。5款紅薯減肥食譜春季甩贅肉去脂最給力。
烹調(diào)步驟首先選紅心紅薯洗凈、去皮，上籠蒸或煮熟，取出壓成泥，再在鍋內(nèi)下油燒熱、放入苕泥，翻炒至水汽將干時，再繼續(xù)加油炒，炒至苕泥呈魚子狀時即成。
這款紅薯食譜雖然能有效減肥，但是由于在烹調(diào)的過程中加入比較多的油煎炒而成，吃后容易上火，底子燥的mm要謹慎選擇。
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