一對(duì)完美的乳房，可以更好地體現(xiàn)女性的優(yōu)雅與性感。那么，豐胸最有效的方法是什么呢？與其使用市面上五花八門(mén)的豐胸產(chǎn)品，飲食豐胸?zé)o疑是更安全有效的美胸方法。但是不同年齡段有著不同飲食豐胸方法，下面，為你分別打造20、30、40歲豐胸食譜。

一、20多歲女人的美胸食療方

20多歲是女人一生中的黃金時(shí)期。處于這一時(shí)期的女性，其乳房無(wú)論是外形還是堅(jiān)挺度都堪稱完美。較之青春期，這一時(shí)期女性的乳房、乳暈、乳頭都相繼增大，乳暈和乳頭的顏色逐漸加深，腺體組織已發(fā)育成熟，皮下脂肪增多，乳房逐漸呈圓錐形，變得飽滿而挺立。

因此，20多歲的女人可以多吃一些富含維生素e、維生素b、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到健美乳房的目的。