如果胸部發(fā)育不良，沒(méi)關(guān)系，可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)拯救，再配合上正確的按摩手法，你很快就能實(shí)現(xiàn)豐胸了。

你的胸部需要哪些營(yíng)養(yǎng)素

維他命c(diǎn)葡萄、西柚等，防止胸部變形。

維他命e芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。

維他命a椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

維他命b牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。

鋅、鐵、鈣、蛋白質(zhì)必備的營(yíng)養(yǎng)素。

蔬菜、水果具有豐胸健美的功效。

藥膳類(lèi)紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補(bǔ)血、補(bǔ)氣的效用。

下面推薦一些簡(jiǎn)單有效的豐胸食譜，跟著吃，堅(jiān)持一段時(shí)間你會(huì)有意向不到的驚喜呢

1.豐胸花豆餐

黑豆，黃豆（12）冷水泡一夜后加水煮熟。花生，核桃（去皮）煮熟。混合在一起，撒黑白芝麻，淋煉乳。豐胸吃法當(dāng)成早餐或者晚餐吃。這幾樣食物含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，植物脂肪以及一些植物雌激素，搭配著吃豐胸效果自然不錯(cuò)。