13、嘗試新事物

持之以恒才是最好的，因此需要每天有規(guī)律地工作，除此之外還要嘗試一些新的事物，如攝影、跳舞、打球等，如果你發(fā)現(xiàn)自己喜歡這些，可以加入到自己每天的生活中。

14、注意力集中練習(xí)

深思冥想，將注意力集中在此時此刻，放松，緩解日常壓力。遇到壓力時，閉上眼睛，深呼吸5～10分鐘。

15、豐富精神生活

研究表明，有規(guī)律的精神活動可以延長人的壽命，提高生活質(zhì)量，降低心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。傳統(tǒng)文化活動有益于身心健康。

16、與更多的人接觸

與家人、朋友、社區(qū)緊密聯(lián)系可減少焦慮和憂愁，能降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。