18個(gè)好習(xí)慣降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)
導(dǎo)讀：計(jì)算脂肪攝入量脂肪攝入量占總熱量的20％～35％，而且脂肪主要是多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸，如魚類堅(jiān)果和植物油。
17、食用大蒜
大蒜可以預(yù)防動(dòng)脈阻塞、降低膽固醇和血壓，從而幫助減少動(dòng)脈損傷，因此每天堅(jiān)持食用幾瓣蒜。
18、服用阿司匹林
阿司匹林可以降低血栓發(fā)生，預(yù)防心臟病和腦卒中。在醫(yī)生的建議下服用適量的阿司匹林。
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