杏仁牛奶芝麻糊

需要的材料

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用溫水浸泡30分鐘），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。

怎么樣做呢

先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效

冷卻后食用，每日早晚各100克。具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。

靈芝鵪鶉蛋湯

需要的材料

鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)。

怎么樣做呢

1、將靈芝洗凈，切成細(xì)塊。紅棗（去核）洗凈。鵪鶉蛋煮熟，去殼。

2、把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。

具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。

美膚祛皺飲

需要的材料

芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。

怎么樣做呢

1、將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁。

2、葡萄單獨(dú)榨汁備用。將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻。以上共混合均勻即可飲用。

怎么吃最有效

每日1-2次。經(jīng)常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤(rùn)，富有光澤。

地黃抗皺粥

需要的材料

熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細(xì)鹽、生姜末、味精、蔥花各適量。

怎么樣做呢

將雞脯肉洗凈，剁肉泥，備用。將熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用。

粳米洗凈，放沙鍋內(nèi)，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、蔥花、生姜末與味精調(diào)勻，再煮片刻即成。

怎么吃最有效

每日1劑，當(dāng)早餐，1次趁熱吃完。每20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可用下1個(gè)療程。具有和血益膚、滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用。

花茶，是很多女性喜歡的，但是中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，有些干花、中草藥當(dāng)茶飲用對(duì)身體并無(wú)大礙，但有些卻不宜飲用。