隨著天氣越來越冷，秋冬季節(jié)女性該如何養(yǎng)生這個問題越來越受到人們的關(guān)注。其實(shí)我們都很清楚，身體的健康和外表的美麗是我們共同追求的最終目標(biāo)。秋冬季節(jié)天干物燥，女性朋友們往往一不小心就會跨入“黃臉婆”和“亞健康”的行列。我們都知道美麗是由內(nèi)而外散發(fā)出來的，那我們究竟如何在冬季養(yǎng)生呢？想要水嫩的肌膚冬天用什么護(hù)膚品好呢？

四個冬季養(yǎng)生小常識

1，補(bǔ)血

秋冬季節(jié)女性朋友們很容易因?yàn)橥饨绲臍鉁鼗蚴秋嬍巢蛔⒁庠斐蓺庋蛔?。主要表現(xiàn)為面色暗黃，舌苔發(fā)白，容易頭暈疲倦。

可以食用一些有保健的天然食品，如黑豆、發(fā)菜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝將當(dāng)歸、川芎、芍藥、生地一起煎服熬成的四物湯來達(dá)到滋補(bǔ)的目的，同時(shí)配合上烏雞一起熬制會更好。大棗及枸杞也是補(bǔ)血的好東西。