飲用法：每日 1-2 杯，在飯后半小時(shí)溫服。

效果：綠茶可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內(nèi)囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另

外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

注意事項(xiàng)：胃潰瘍、胃痛者忌服。

蜜綠愛(ài)玉茶

材料：愛(ài)玉 250 克、陳皮 6 克、綠茶袋 1 個(gè)、檸檬 1 個(gè)、蜂蜜 1 匙。

1. 將檸檬榨汁，備用。

2. 綠茶加陳皮，以 200 ㏄熱水沖泡，放涼，備用。

3. 將愛(ài)玉切大塊，加入綠茶陳皮水，加入檸檬汁與蜂蜜，即可食用。

飲用法：以此代替點(diǎn)心與消夜，每日 1-3 杯。

效果： 此茶除了易 有飽足感之外，可幫助降低血脂與膽固醇。愛(ài)玉所含的植物膠是一種能溶于水形成膠狀有黏性的物質(zhì)，含豐富植物膠與水容易纖維， 之所以被奉為減重圣品，就在于它不易被消化吸收的特性，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，它是酸甜好吃又消暑的代餐。

注意事項(xiàng)：胃酸過(guò)多、腹瀉者要先吃些東西墊肚，才可飲用此茶。