今日立春，意味著春季開始了，春天以風(fēng)寒為主，最重要的做好春捂防寒，以免患上流感。中醫(yī)認(rèn)為，春季比較容易患上肺熱咳嗽，可以通過一些潤肺的食物來預(yù)防。

一、清肺湯兩種：

1、雪耳、百合、蓮子、排骨湯：

原料：百合100克，雪耳75克，排骨500克。

做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時。