氣溫一降低，整個(gè)人都少了點(diǎn)勁，只想懶懶窩在床上、沙發(fā)里。但在寒冬中，身體愈不活動(dòng)，愈容易出問題──筋骨僵硬，血液循環(huán)變差，尤其身體末稍的手腳，老是冷冰冰。

還有生活、工作的焦慮、壓力降低身體的免疫功能，讓冬天四處招搖的感冒病毒很容易找上你。

如何溫暖舒服度過今年冬天?

試一試我們提供的幾招瑜伽體位法，再配合按壓穴位、調(diào)息呼吸，可以讓氣血循環(huán)變好，身體不易失溫冰冷，而且能提升對(duì)抗感冒病毒的戰(zhàn)斗力。