孕婦可以吃黑米粥嗎?孕婦應(yīng)多喝黑米粥

孕婦在懷孕的時候，可喝些黑米蓮子粥，每天取100克黑米和20克蓮子，先將這兩樣泡上三四個小時，然后一起放入鍋中煮成粥，煮粥的時候一定先大火煮開，再小火慢慢熬熟，之后加入冰糖調(diào)味食用就可以了。

由于這兩樣食品性平溫和，每天早上當(dāng)早餐，或者作為下午三四點(diǎn)時的加餐點(diǎn)心都可以，既不會影響正餐的食欲，還能滋陰養(yǎng)心補(bǔ)腎。

黑米俗稱“月家米”，是產(chǎn)婦和體質(zhì)虛弱者最適宜的平溫性質(zhì)的滋補(bǔ)品。了解中醫(yī)的人都知道，“黑入腎，腎強(qiáng)則青春煥發(fā)，精力充沛”。黑米兼具營養(yǎng)價值和藥用價值，民間俗稱“藥米”、“月家米”，建議產(chǎn)婦和體虛衰弱的病人天天食用。

更女:張仲景的“排更湯”

女人一到了更年期，各種身體和生理變化便接踵而至，有些女性甚至是“變了一個人”，以前家人對她們說的話可能沒什么，可是現(xiàn)在，一點(diǎn)小事就會惹怒她們，女人自己也會變得愛生悶氣。

心里時不時想起這不開心的事情，必然會導(dǎo)致心氣不足，神虛力乏，肝肺脾胃都會因之受影響。最重要的是靜養(yǎng)心神，補(bǔ)足心氣。我給您推薦一款最經(jīng)典的方子：甘麥大棗湯，這是漢代名醫(yī)張仲景所著的《金匱要略》中最常用的方子，專治女性更年期癥狀。

這款湯劑中的小麥?zhǔn)丘B(yǎng)心液的，而且還能和肝陰，有消煩止汗的功效;甘草瀉心火，大棗補(bǔ)血，調(diào)和脾胃。甘麥大棗湯：18克小麥，12克炙甘草和9枚大棗，將這三味先用大火煮沸，再用文火煎煮至小麥黏稠，取煎液兩次，混勻飲用。早晚各服一次，連服15天。|xGv00|e5d8566852b3b3d675e50359071fa501

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