擺脫夜間胃灼熱從生活習(xí)慣抓起
導(dǎo)讀：避免緊身衣服，特別是緊包著腹部的衣物，例如緊身皮帶以及束腰帶，因?yàn)檫@些衣物會(huì)擠壓胃部，讓食物逼壓下食管括約肌(les)，從而導(dǎo)致食物倒流到食管。
戒酒。酒精會(huì)增加胃酸的生成，同時(shí)會(huì)使下食管括約?。╨es）松弛。
當(dāng)出現(xiàn)胃灼熱現(xiàn)象時(shí)，可以服用抗酸劑?？顾釀┠軌蚩焖倬徑?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/tags/11365.html" target="_blank">睡前的胃灼熱感。如果你一個(gè)星期內(nèi)使用抗酸劑的次數(shù)多于兩次的話，那么你應(yīng)該去看醫(yī)生，選擇另一種治療方案了。進(jìn)食后要盡量避免彎腰。彎腰會(huì)增加對(duì)胃部的壓力，同時(shí)會(huì)加劇胃灼熱感。
放松身心。壓力會(huì)導(dǎo)致胃酸增多，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致一些容易引起胃灼熱的行為，例如暴食。
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