認識反流性食管炎癥狀與治療
導讀：所謂泛酸，即胃內(nèi)的酸性液體(即胃液)向上推開賁門，反流到食管，并進一步反流到口腔，引起病人嘴里邊出現(xiàn)酸的感覺。
返流性食管炎自我保健
1、注意少量多餐，低脂飲食，可減少進食后返流發(fā)生的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內(nèi)容物返流。
2、體重超重者宜減肥。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位尤甚，故應積極減輕體重，以改善返流癥狀。
3、睡眠時可將頭側(cè)的床腿墊高15～20厘米，對減輕夜間返流是一個行之有效的好辦法。
4、盡量避免使腹內(nèi)壓增高的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。5、忌酒戒煙。煙草中的尼古丁可加重返流。乙醇能刺激胃酸分泌，使返流癥狀加重。
6、改變不良睡姿。有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內(nèi)壓力隨之增加，使胃液返流加重。
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