鹽重糖尿病患者吃泡面勿逾2碗
導(dǎo)讀：美國《福斯新聞》(foxnews)引述日本新瀉大學(xué)的研究報(bào)告指出，對任何人而言，高鈉的飲食都可能導(dǎo)致血壓升高，增加罹患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
每日鈉建議攝取量不逾6公克
衛(wèi)生福利部建議，健康的成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，相當(dāng)于6公克的鹽。但是國健署的統(tǒng)計(jì)資料發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)年輕人鈉攝取量超標(biāo)的情形嚴(yán)重。以國中、高中男生為例，每天的鈉攝取量分別為4899毫克及4962毫克，超標(biāo)2倍以上。青壯年（19~30歲）的男性族群，每天的鈉攝取量也高達(dá)4，494毫克，為每日鈉建議攝取量的1.9倍。
每日飲食當(dāng)中，鈉的來源很多，除了烹調(diào)時(shí)添加的鹽以外，還有肉類、蔬菜與乳制品中天然含有的鈉，另外還有鈉含量通常都很高的加工食品，建議都要避免攝取過量。
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