五、注意細(xì)節(jié)能避免意外

有很多心腦血管病人認(rèn)為，春天天氣好，人的心情好，生活習(xí)慣可以改變一點，讓自己過得更自由放松，這種觀點是錯誤的。在日常生活中，要注意四點

1.躺下、起身、低頭、下蹲等動作要盡量緩慢，以免發(fā)生低血壓，或出現(xiàn)突然暈厥、摔倒。

2.早晨不要起得太早，起床后不要急于下地，在床上坐一會（5分鐘左右）再穿好衣服，然后喝一杯溫開水，讓血液得到稀釋，以免出現(xiàn)心絞痛、中風(fēng)等。3.定時測量血壓，密切關(guān)注血壓變化，根據(jù)病情，按時按量服用降壓藥，一旦出現(xiàn)頭暈、頭疼、肢體麻木時，要及時上就診，千萬不能麻痹大意。

4.注意勞逸結(jié)合。社交活動不能過于頻繁，腦子里要有時間觀念，吃飯、睡覺、運(yùn)動都要有固定時間，不要一玩就忘了一切，不能過度勞累，更不能熬夜，晚10點前必須上床睡覺。