很多上班族的午餐吃的很不健康，有著種種的壞習(xí)慣，如果長(zhǎng)期以往將會(huì)有損身體，據(jù)調(diào)查得得，上班族午餐的問(wèn)題主要表現(xiàn)在四個(gè)方面，在下面的文章里我們會(huì)一一講到。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)胃知識(shí)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)胃招數(shù)多

1、求速度

上班族中午休息時(shí)間很短，最少的只有半個(gè)小時(shí)。就這一點(diǎn)時(shí)間，許多人還沒(méi)有充分地利用起來(lái)，寧可縮短吃飯時(shí)間打牌、聊天。

2、減肥少食

不知道從何時(shí)起，無(wú)論男人女人都開始注意減肥，但又沒(méi)有專門的營(yíng)養(yǎng)師提供采取節(jié)食的方法，長(zhǎng)此以往使胃長(zhǎng)期得不到運(yùn)動(dòng)，造成功能退化，這在男性危害尤為嚴(yán)重，因?yàn)橐粋€(gè)不可否認(rèn)的事實(shí)就是，男性每天要比女性消耗更多。

3、營(yíng)養(yǎng)搭配不當(dāng)

提醒春節(jié)應(yīng)酬打好腸胃“保衛(wèi)戰(zhàn)”

上班族飲食最大的問(wèn)題還是來(lái)自營(yíng)養(yǎng)方面的。目前的快餐食品以煎炸食品為多，品種少，營(yíng)養(yǎng)不全面。盒飯雖然品種較多，但是烹制方法不科學(xué)，而且許多攤主為了節(jié)約成本，不會(huì)提供最新鮮、時(shí)令的葷素菜。