春天溫暖多吃素 促進新陳代謝很健康
導(dǎo)讀：對于特別喜歡吃肉的人，建議以食用瘦豬肉為好，因為豬肉性平，含有豐富的蛋白質(zhì)，可增強體質(zhì)，抵御病菌的侵襲。
春暖花開，要抓緊時間激發(fā)體內(nèi)的陽氣。上午進行適當(dāng)?shù)幕顒樱梢约ぐl(fā)體內(nèi)陽氣上升，但運動之前應(yīng)做好熱身運動。大汗對于人體的陽氣是一個消耗，所以在運動時達到微汗就可以了。高強度劇烈運動會讓人體產(chǎn)生損耗，對人體養(yǎng)陽和生長產(chǎn)生不利影響。春季運動，不要太過激烈，需要循序漸進。
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