不過，對于膝關節(jié)不好的人，不能長時間站立式辦公

久坐嚴重損害健康 甚至危及生命

久坐對健康非常有害，甚至會危及生命。即使你還經(jīng)常做運動，長時間坐著也對健康沒有好處。不管你是在咖啡館、學校坐著，還是在車里坐著，或者是在電腦和電視機前坐著，只要一天的大部分時間都是坐著，就會對健康產(chǎn)生不利影響。

不過以前的幾項研究顯示，一天的大部分時間都是坐著的人，肥胖、心臟病發(fā)作或者死亡的風險更高。政府部門應該重新考慮如何定義體育運動，才能增強人們對久坐危害性的認識。

連坐4個小時 人體調(diào)節(jié)基因將關閉

雖然健康官員已經(jīng)公布了運動時間的下限，但是他們并沒說明人們應該把每天坐著的時間限制在什么范圍內(nèi)才對身體無害。連續(xù)坐4個小時后，身體就開始發(fā)出有害信號。她解釋說，調(diào)節(jié)體內(nèi)的葡萄糖和脂肪數(shù)量的基因開始關閉。對那些經(jīng)常運動的人來說，長時間坐在辦公桌前，對他們的健康也不利。