開(kāi)始很多同事都不理解，可經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的堅(jiān)持，驚訝地發(fā)現(xiàn)，中午午休跪上20分鐘，不僅胃痛的毛病有所緩解，而且肚子上的贅肉也漸漸消下去，大腿也變細(xì)了。如今，他們辦公室跪著健身的氛圍已經(jīng)形成，中午如果有人不跪，大家反而會(huì)比較奇怪。于是他們給這種健身方法創(chuàng)造了一個(gè)名字跪式健身法。

如今很多白領(lǐng)回家也經(jīng)常跪，甚至看電視的時(shí)候，也用個(gè)墊子放在膝下，邊看電視邊健身，一舉兩得。