想在家就能減肥，現(xiàn)在教你一個(gè)好辦法，讓你能練就廚藝的同時(shí)還能擁有好身材!

大抵逢秋必補(bǔ)。“一補(bǔ)滋潤(rùn)，二補(bǔ)養(yǎng)生”。可再補(bǔ)下去美麗曲線(xiàn)就不復(fù)存在了!怎樣才能夠滋養(yǎng)又美體呢?我翻閱了許多美味滋養(yǎng)食譜，終于發(fā)現(xiàn)了一道既能減肥又易操作的佳肴——鮮白菊拌雞絲。

制法：將鮮菊花拆散后。用鹽水浸泡3分鐘，與事先準(zhǔn)備好的熟雞肉絲、青椒絲、黃瓜片相拌，最后加入適量的鹽、雞精 紅油。一道融雞肉鮮味與菊花清香的美味佳肴就做好了。

叮嚀：菊花是一種藥食同源的常見(jiàn)花卉，功效非凡。其花瓣中含有17種氨基酸、維生素及鐵、鋅 銅等微量元素，具有清肺健脾，降低脂肪含量的功效。特別適合高血壓和肥胖癥的人群食用。