心理調(diào)劑

失眠從某些層面來(lái)說(shuō)是一種心理性生理障礙，常常伴隨著焦慮、不安、情緒不穩(wěn)定等;大多是由于心理壓力過(guò)大、精神疲憊造成的，因此失眠的心理調(diào)理也很重要，對(duì)于失眠者來(lái)說(shuō)保持心情平靜，以平常心對(duì)待失眠，也是調(diào)節(jié)失眠的一個(gè)重要方面。

注意事項(xiàng)

睡覺(jué)是人每天都要經(jīng)歷的生理過(guò)程，大部分人都或多或少的遭受過(guò)失眠的困擾，面對(duì)失眠要有積極健康的態(tài)度去對(duì)待，要相信通過(guò)科學(xué)的方法，失眠是完全可以治療好的。