夏季睡眠不好怎么辦
導(dǎo)讀：夏季睡眠不好怎么應(yīng)對(duì)的辦法之四還有一點(diǎn)得注意的就是夏天蚊子比較多，加上蚊子很容易傳染疾病，所以得做好防蚊措施。
夏季睡眠不好怎么應(yīng)對(duì)的辦法之二
如果家里條件允許的話，也可以在家備好空調(diào)，這樣也可以達(dá)到降溫的目的。但有一點(diǎn)要注意的是空調(diào)的溫度不要調(diào)的太低了，這樣的話很容易感冒的。最好調(diào)到低于人體溫度10度左右。
夏季睡眠不好怎么應(yīng)對(duì)的辦法之三
此外，還得注意保持良好的睡眠環(huán)境?？梢詼?zhǔn)備一個(gè)良良的快睡枕頭，加上良良的涼席，因?yàn)榱剂伎焖眍^可以很好的幫助我們?nèi)朊摺?/p>
夏季睡眠不好怎么應(yīng)對(duì)的辦法之四
還有一點(diǎn)得注意的就是夏天蚊子比較多，加上蚊子很容易傳染疾病，所以得做好防蚊措施。
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