高考靚湯助你減壓提神消疲勞
導讀：糯稻根煲泥鰍魚補中益氣、治虛汗盜汗消疲勞泥鰍魚被譽為“水中人參”，有補中益氣的作用，且性味甘平，還能祛濕邪，十分適合于南方夏日氣候的調(diào)補。
五指毛桃千斤拔煲脊骨
補中健骨養(yǎng)血、消頸腰疲勞
五指毛桃功效與北芪相仿，且性味甘平，適合于南方滋補調(diào)理，所以稱之為“南芪”。千斤拔有健筋骨的功效。以它們煲豬脊骨有補中、健骨、養(yǎng)血的作用，對頸、腰疲勞酸軟有良好的治療作用。
材料：五指毛桃80克、千斤拔30克、花生60克、豬脊骨600克、生姜3片。
烹制：各配料分別洗凈，稍浸泡;豬脊骨洗凈，用刀背敲裂。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加水3000毫升（12碗量），武火煲沸改文火煲2個半小時，調(diào)入適量食鹽便可。為了3～4人用。
老藥師特別提醒
“藥無貴賤分，效者是靈丹。”作為家長要考慮到學生們均處于青少年階段及南方氣候特點，不宜選用過分滋補溫熱的補品，只需均衡營養(yǎng)、合理飲食，同時注意多吃水果、蔬菜、牛奶，以及保證充足的睡眠，這樣就一定能把考生們的身體調(diào)理到一個最佳的狀態(tài)。
點贊(0)
分享到：
