4.老年期易受精神因素的影響。一方面，各種環(huán)境變化較中青年時(shí)期明顯增多，如退休、喪偶、失去親友、患病、無(wú)人照料等事件越來(lái)越多;另一方面，由于體力、精力下降，有些身體與精神因素的作用容易被強(qiáng)化，由此造成老年人多發(fā)孤獨(dú)感、焦慮及抑郁表現(xiàn)。有關(guān)研究表明，老年人由于心理、精神因素而發(fā)生的失眠高于因疾病、藥物副作用等導(dǎo)致的失眠。

5.老年期激素分泌水平發(fā)生較大的變化，褪黑素和生長(zhǎng)激素分泌下降導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡，引發(fā)相應(yīng)的睡眠障礙，如各期的睡眠減少。

6.老年人對(duì)環(huán)境變化較為敏感，如光線(xiàn)、噪音等。老年人遇到時(shí)差變化時(shí)，也比中青年人更容易失眠。

老人睡眠質(zhì)量差的原因有很多種，最密切的還是老年人的生理病理變化與日常的生活起居相關(guān)。