10、讓狗狗睡到狗窩里去

睡著睡著摸到一團(tuán)狗毛，狗狗在做夢刨東西，兩個小前爪不停地抓啊抓啊，還用再舉例嗎?雖然你的寵物非常可愛，但是它們絕對不是好的睡覺伴侶。小動物們總是很機(jī)警，在夜里會因?yàn)橐稽c(diǎn)小動靜驚醒，連帶著也把你吵醒。如果你讓一只狗狗睡在你身邊，那你晚上大半時間可能都會和它大眼瞪小眼。

11、將疼痛趕到爪哇國

如果總是有一絲疼痛感讓你難以入睡，千萬別硬扛，不管是服用止疼藥，還是去看醫(yī)生，一定要趕走疼痛，在夜間人體會對疼痛更加敏感。

12、睡前遠(yuǎn)離咖啡和辛辣食物

早晨不喝上一杯拿鐵就撐不下去?沒關(guān)系，盡管喝吧。但牢記在太陽下山后，絕對不要沾任何含咖啡因的東西。也不要吃辛辣的富含油脂的食物，因?yàn)檫@些食物也會影響睡眠。