飲湯強(qiáng)筋骨女人補(bǔ)腎最緊要
導(dǎo)讀：如鈣質(zhì)攝取量不足，身體會(huì)從骨骼中提取所需鈣質(zhì)，久而久之，骨中鈣質(zhì)流失的情況便會(huì)愈來愈嚴(yán)重，令骨質(zhì)出現(xiàn)疏松現(xiàn)象，以及骨質(zhì)密度下降，容易出現(xiàn)骨折腰酸背痛及手腳麻痹等問題。
壯陽補(bǔ)骨湯
材料杜仲、巴戟、熟附子、川續(xù)斷、淫羊霍、補(bǔ)骨脂、圓肉、五加皮各適量。
煲法清水四碗煎至一碗。
功效補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)壯筋骨、增加骨質(zhì)密度。
禁忌陰虛火旺體質(zhì)忌服。
材料冬蟲草、熟地、山萸肉、牛七、丹參、赤小豆各適量。
煲法清水三碗煎至一碗。
功效滋補(bǔ)肝腎、平衡荷爾蒙，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松。
禁忌大便稀爛及容易肚瀉者忌服。
人參健骨湯
材料高麗人參、千斤拔、云苓、白術(shù)、白扁豆、金狗脊各適量、大棗8枚。煲法清水三碗煎至一碗。
功效補(bǔ)氣健脾、延緩衰老、減慢骨質(zhì)退化。
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