鮮魚腥草30—60g，蒜汁加醋涼拌。

鮮敗醬草30—60g，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

鮮馬齒莧30—60g，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。赤小豆、綠豆適量熬湯服用。

綠豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬湯后去甘草包，服用。

若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外涂，具有潤燥的功用。

防流感的食療良方

在禽流感發(fā)生時，最好的對付禽流感藥方就是把一只雞和一顆八角茴香燉在一起，因為達菲的原料莽草酸主要就在八角茴香里。也因此，把豬肉和八角茴香煮在一起，肯定是一劑良方。

飲食預(yù)防

（一）綠豆赤豆湯赤小豆、綠豆適量，熬湯服用。有清熱解毒之效。

（二）荸薺、百合、梨等具有滋陰、清熱、生津的作用，可以適當(dāng)食用。