7、避免吃太熱、太冰、溫度變化太大的食物。

8、出現大失血時，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的）、葡萄干等高纖質食物來補血。

9、經常進行運動減肥的女子應多攝取牛奶、小魚干等鈣質含量豐富的食品。