布里奶酪(營(yíng)養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量334(千卡)
- 維生素D1(微克)
- 多不飽和脂肪酸0.826(克)
- 單不飽和脂肪酸8.013(克)
- 葉酸65(微克)
- 胡蘿卜素9(微克)
- 碳水化合物0.45(克)
- 維生素B12(鈷胺素)2(微克)
- 維生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
- 維生素K2(微克)
- 維生素A(視黃醇)173(微克)
- 維生素E0.24(毫克)
- 蛋白質(zhì)20.75(克)
- 膽固醇100(毫克)
- 脂肪27.68(克)
- 維生素B2(核黃素)0.52(毫克)
- 膽堿15.4(毫克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)0.38(毫克)
- 維生素B5(泛酸)0.69(毫克)
- 鈉鹽629(毫克)
- 水分48.42(克)
- 糖分0.45(克)
- 鈣184(毫克)
- 鐵0.5(毫克)
- 鎂20(毫克)
- 磷188(毫克)
- 鉀152(毫克)
- 鈉629(毫克)
- 鋅2.38(毫克)
- 銅0.019(毫克)
- 錳0.034(毫克)
- 硒14500(微克)
布里奶酪的營(yíng)養(yǎng)成分查詢:100克布里奶酪的熱量含量334千卡,100克布里奶酪的維生素D含量1微克,100克布里奶酪的多不飽和脂肪酸含量0.826克,100克布里奶酪的單不飽和脂肪酸含量8.013克,100克布里奶酪的葉酸含量65微克,100克布里奶酪的胡蘿卜素含量9微克,100克布里奶酪的碳水化合物含量0.45克,100克布里奶酪的維生素B12(鈷胺素)含量2微克,100克布里奶酪的維生素B1(硫胺素)含量0.07毫克,100克布里奶酪的維生素K含量2微克,100克布里奶酪的維生素A(視黃醇)含量173微克,100克布里奶酪的維生素E含量0.24毫克,100克布里奶酪的蛋白質(zhì)含量20.75克,100克布里奶酪的膽固醇含量100毫克,100克布里奶酪的脂肪含量27.68克,100克布里奶酪的維生素B2(核黃素)含量0.52毫克,100克布里奶酪的膽堿含量15.4毫克,100克布里奶酪的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.38毫克,100克布里奶酪的維生素B5(泛酸)含量0.69毫克,100克布里奶酪的鈉鹽含量629毫克,100克布里奶酪的水分含量48.42克,100克布里奶酪的糖分含量0.45克,100克布里奶酪的鈣含量184毫克,100克布里奶酪的鐵含量0.5毫克,100克布里奶酪的鎂含量20毫克,100克布里奶酪的磷含量188毫克,100克布里奶酪的鉀含量152毫克,100克布里奶酪的鈉含量629毫克,100克布里奶酪的鋅含量2.38毫克,100克布里奶酪的銅含量0.019毫克,100克布里奶酪的錳含量0.034毫克,100克布里奶酪的硒含量14500微克
布里奶酪GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評(píng)價(jià):富含鈣,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì)
不利 / 評(píng)價(jià):膽固醇含量過(guò)高、鈉鹽含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高