果凍粉

( guǒ dòng fěn )

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簡(jiǎn)介果凍粉，一種做果凍的材料。一般是瓊脂魚(yú)膠粉（吉利粉）或者明膠加上香精和糖做成的?？梢灾苯幼龉麅?。其他材料（比如魚(yú)膠粉）需要添加果汁或飲料。

果凍粉功效：	通便、減肥、潤(rùn)腸、祛脂降壓、降低膽固醇
果凍粉禁忌：	肥胖者和糖尿病病人應(yīng)少吃。
果凍粉適宜：	一般人群均可食用。

果凍粉（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量381(千卡)
葉酸3(微克)
碳水化合物90.5(克)
維生素B1(硫胺素)0.003(毫克)
維生素B2(核黃素)0.041(毫克)
蛋白質(zhì)7.8(克)
水分1(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.009(毫克)
維生素B5(泛酸)0.014(毫克)
鈉鹽466(毫克)
糖分86.04(克)
膽堿3.5(毫克)
鈣3(毫克)
鐵0.13(毫克)
鎂2(毫克)
磷141(毫克)
鉀7(毫克)
鈉466(毫克)
鋅0.01(毫克)
銅0.118(毫克)
錳0.011(毫克)
硒6700(微克)

果凍粉的營(yíng)養(yǎng)成分查詢(xún)：100克果凍粉的熱量含量381千卡，100克果凍粉的葉酸含量3微克，100克果凍粉的碳水化合物含量90.5克，100克果凍粉的維生素B1(硫胺素)含量0.003毫克，100克果凍粉的維生素B2(核黃素)含量0.041毫克，100克果凍粉的蛋白質(zhì)含量7.8克，100克果凍粉的水分含量1克，100克果凍粉的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.009毫克，100克果凍粉的維生素B5(泛酸)含量0.014毫克，100克果凍粉的鈉鹽含量466毫克，100克果凍粉的糖分含量86.04克，100克果凍粉的膽堿含量3.5毫克，100克果凍粉的鈣含量3毫克，100克果凍粉的鐵含量0.13毫克，100克果凍粉的鎂含量2毫克，100克果凍粉的磷含量141毫克，100克果凍粉的鉀含量7毫克，100克果凍粉的鈉含量466毫克，100克果凍粉的鋅含量0.01毫克，100克果凍粉的銅含量0.118毫克，100克果凍粉的錳含量0.011毫克，100克果凍粉的硒含量6700微克

果凍粉GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低飽和脂肪酸

不利 / 評(píng)價(jià)：鈉鹽含量過(guò)高