
| 香蘭海綿蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 香蘭海綿蛋糕熱量/卡路里99千卡 | |||

1/14. 原料:
蛋糕體:
海綿蛋糕混合粉 - 250g
雞蛋 - 5粒
葵花油 - 70ml
水70ml

2/14. 蛋糕外層餡料:
水晶果凍粉=10g。糖=250g。
香蘭水=900ml(香蘭葉加水?dāng)嚢璩芍?br />印尼綠豆粉=1包(85g)。椰漿=300g。冰水=100g
裝飾:干椰絲 香蘭香精 - 適量

3/14. 把海綿混合粉,雞蛋和水加入攪拌容器里。

4/14. 用中速拌打至松發(fā)。

5/14. 加入葵花油。

6/14. 繼續(xù)攪拌完全均勻。

7/14. 面糊到入鋪了油紙的烤盤。

8/14. 放入預(yù)熱好的烤箱。180°C,40分鐘。
(個人烤箱溫度不同,注意調(diào)整溫度和時間)

9/14. 蛋糕考好后,冷卻脫模。等分切3蛋糕片。

10/14. 蛋糕外層餡料做法:
將所有蛋糕外層料混合一起攪均無顆粒狀。

11/14. 煮至濃稠。(要一直不停攪拌不然會糊低)

12/14. 將一份(11)倒入烤模里。

13/14. 把蛋糕周邊切去少許,放在(12)里。

14/14. 待冷一些一層一層的倒入海綿蛋糕里。放入冰箱冷藏后,脫模干椰絲加入一點(diǎn)香蘭精拌均撒在蛋糕體即可。
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有防細(xì)菌感染、清熱解毒、美容護(hù)膚等功效;可與牡蠣 、黃豆、羊排搭配;與兔肉、消炎片、味精相克,同食可能會引起不適;