
| 草莓慕司熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 鮮奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 櫻桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 總量 | 1040克 | 草莓慕司熱量/卡路里1606千卡 | |||

1/14. 蛋糕片2片,修去邊邊,使蛋糕比8寸模具小一圈。

2/14. 把3-4個(gè)草莓切丁,挑些大小均勻的切半(忘拍照了)。

3/14. 在8寸蛋糕模外包上一層錫箔紙防漏,把一片蛋糕放入,模具邊緣圍上一圈對半切開的草莓。

4/14. 把3-4個(gè)草莓用攪拌機(jī)攪成漿。

5/14. 吉利丁用牛奶泡10分鐘,隔水溶化,放涼。

6/14. 倒入草莓漿里拌勻。

7/14. 鮮奶油加糖打發(fā)至硬性。

8/14. 把草莓吉利丁液倒入打發(fā)的奶油里拌勻。

9/14. 把1/2的慕司倒進(jìn)模具里,撒上草莓丁。

10/14. 蓋上另一片蛋糕,輕壓一下。

11/14. 倒入剩余的慕司,抹平,放冰箱冷藏6個(gè)小時(shí)以上。

12/14. 橙味果凍粉加清水煮溶化,放涼。

13/14. 倒入蛋糕里,用櫻桃裝飾一下即可。

14/14. 脫模時(shí),用吹風(fēng)機(jī)沿邊吹2-3圈,即可輕松脫模了。
草莓的熱量32千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有治便秘、潤肺生津、幫助消化等功效;可與山楂、玉米、橙子搭配;與黃瓜、豬排、紅薯相克,同食可能會(huì)引起不適;
鮮奶油的熱量879千卡(每100克);具有促進(jìn)代謝、增強(qiáng)活力、治療便秘等功效;
櫻桃的熱量46千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有發(fā)汗、收澀止痛、養(yǎng)顏等功效;可與銀耳、綿白糖、大蔥搭配;與草莓、黃瓜、牛肝相克,同食可能會(huì)引起不適;