金華火腿

( jīn huá huǒ tuǐ )

分享到：

簡(jiǎn)介金華火腿皮色黃亮、形似琵琶、肉色紅潤(rùn)、香氣濃郁、營(yíng)養(yǎng)豐富、鮮美可口，素以色、香、味、形“四絕”聞名于世，在國(guó)際上享有聲譽(yù)。

金華火腿別名：	蘭熏、熏蹄、南腿
金華火腿功效：	固骨髓、健足力、愈創(chuàng)口、養(yǎng)胃生津、益腎壯陽(yáng)
金華火腿禁忌：	患有急慢性腎炎者；凡浮腫、水腫、腹水者；感冒未愈、濕熱泄?。e滯未盡、腹脹痞滿(mǎn)者。
金華火腿適宜：	一般人群均可食用。

金華火腿（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量318(千卡)
碳水化合物0.1(克)
維生素B1(硫胺素)0.51(毫克)
維生素E0.18(毫克)
維生素A(視黃醇)20(IU)
維生素B2(核黃素)0.18(毫克)
蛋白質(zhì)16.399999(克)
脂肪28(克)
膽固醇98(毫克)
鈉鹽233.4(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)4.8(毫克)
鈣9(毫克)
鐵2.1(毫克)
鎂23(毫克)
磷125(毫克)
鉀389(毫克)
鈉233.4(毫克)
鋅2.26(毫克)
銅0.1(毫克)
錳0.05(毫克)
硒13(微克)

金華火腿的營(yíng)養(yǎng)成分查詢(xún)：100克金華火腿的熱量含量318千卡，100克金華火腿的碳水化合物含量0.1克，100克金華火腿的維生素B1(硫胺素)含量0.51毫克，100克金華火腿的維生素E含量0.18毫克，100克金華火腿的維生素A(視黃醇)含量20IU，100克金華火腿的維生素B2(核黃素)含量0.18毫克，100克金華火腿的蛋白質(zhì)含量16.399999克，100克金華火腿的脂肪含量28克，100克金華火腿的膽固醇含量98毫克，100克金華火腿的鈉鹽含量233.4毫克，100克金華火腿的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量4.8毫克，100克金華火腿的鈣含量9毫克，100克金華火腿的鐵含量2.1毫克，100克金華火腿的鎂含量23毫克，100克金華火腿的磷含量125毫克，100克金華火腿的鉀含量389毫克，100克金華火腿的鈉含量233.4毫克，100克金華火腿的鋅含量2.26毫克，100克金華火腿的銅含量0.1毫克，100克金華火腿的錳含量0.05毫克，100克金華火腿的硒含量13微克

金華火腿GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評(píng)價(jià)：膽固醇含量過(guò)高